Как се сваля мъжки корем?

[denq]

Физическа активност му е майката и засилване на метаболизма!

+1със спорт ограниченията може да са по снизходителни

[coolboby]

Пък какви шишчета си направих! Свински!Защо трябва да се ограничаваш от нещо което ти е хубаво!Дидо, ако не ти пречи корема, хапвай и пийвай и хич не бери грижа!Яжте, пийте и си носете новите дрехи!

[krasio_79bs]

Няма да живееме с орлитеЖивота е кратък, наслаждавайте му се както намерите за добре. В тая криза си е гъзария да имаш шкембелче.

[Ibiza]

ФИТНЕС !

[Larii]

В тая криза си е гъзария да имаш шкембелче. [/quote]Да ти имам и гъзарията! Имаи си шкембе ти,аз не искам :D Истината е спираш да ядеш и почваш да тичаш. Елементарно е когато приетите калори са повече от тези който изгаряш на ден почваш да дебелеш и обратното почваш да слабеш.

[krasio_79bs]

В тая криза си е гъзария да имаш шкембелче. Да ти имам и гъзарията! Имаи си шкембе ти,аз не искам :D Истината е спираш да ядеш и почваш да тичаш. Елементарно е когато приетите калори са повече от тези който изгаряш на ден почваш да дебелеш и обратното почваш да слабеш.

Е имам си шкембенце.Ама ако имаш моето разбито коляно в следствие на спорт,друга песен ще пееш.

[nnikin_n]

В тая криза си е гъзария да имаш шкембелче.

Да ти имам и гъзарията! Имаи си шкембе ти,аз не искам :D Истината е спираш да ядеш и почваш да тичаш. Елементарно е когато приетите калори са повече от тези който изгаряш на ден почваш да дебелеш и обратното почваш да слабеш.[/quote]А защо да нямам шкембе?Все пак под голям камък ,голяма риба се крие. :D

[Larii]

Да не си мислиш,че само ти имаш травми ! Не пречи когато имаш желание винаги ще намериш начин дадено упражнение да го замениш с друго което не ти натоварва травмите!

[Larii]

В тая криза си е гъзария да имаш шкембелче.

Да ти имам и гъзарията! Имаи си шкембе ти,аз не искам :D Истината е спираш да ядеш и почваш да тичаш. Елементарно е когато приетите калори са повече от тези който изгаряш на ден почваш да дебелеш и обратното почваш да слабеш.

А защо да нямам шкембе?Все пак под голям камък ,голяма риба се крие. :D[/quote]Под голям камък,умряла риба се крие! :D

[donna_bellissima]

Коригирано след забележка от модератор. Sorry, няма да се повтаря[/color]

[chaveto]

Истината е спираш да ядеш и почваш да тичаш. Елементарно е когато приетите калори са повече от тези който изгаряш на ден почваш да дебелеш и обратното почваш да слабеш.

Не е толкова елементарно. Бях 110кг но не бях дебел. По цял ден съм на крак от 8г. Всеки ден навивам егати километража. За две години се стопих до към 85кг и там си останах, но остана и едно приятно коремче :D Е кажи ми накъде повече да правя диети за отслабване, при положение, че съм 183см. Тялото ми е нормално с изключение на корема, там ми е проблема на мен.Бях го свалил, като се ограничих в храненето и правих по 50коремни всеки ден. От няколко месеца отново съм се отпуснал, но ще поработя по въпроса.П.С. Бира, алкохол, цигари........ въобще не ползвам. Сладко и газирано по малко всеки ден. На мен проблема си ми е в хляба, сладко ми е да си ям хляб и това си е :D

[denq]

Истината е спираш да ядеш и почваш да тичаш. Елементарно е когато приетите калори са повече от тези който изгаряш на ден почваш да дебелеш и обратното почваш да слабеш.

50коремни всеки ден.:D

Не е достатъчно. прибави към 50-тях си коремни още едни 350 броя , но да са през ден - комбинирана преса (свиване на раменете към таза+на коленете към главата - все едно се стремиш да си направиш свирка). При мен от голяма топка (корема) в рамките на 5 седмици/през ден/8серии Х 50 повторения/намалената в количеството си и по честа в приемите порция - резултатът беше плочки с лека мазна покривка и плосък корем. Тук , при разширения ти стомах е необходимо укрепване на мускула. И това не е всичко, Спираш да се тъпчеш на веднъж - т.е. позволяваш на стомаха да се свие и ядеш като колегата - по 8 пъти на ден (примерно) по малко. Дерзайте

[Immortal]

Абе хора, яжте и пийте колкото ви се иска, живейте си по най-добрия за ВАС начин, стига сте се вманиачавали.Като нямате шкембе - ко? Диети, спортове, глупости. Таман влезете във форма, и ви блъсне някоя кола.Всички на едно място ще идем... само дето на някои ще ни трябва по-широк ковчег.

[jenshen73]

Абе хора, яжте и пийте колкото ви се иска, живейте си по най-добрия за ВАС начин, стига сте се вманиачавали.Като нямате шкембе - ко? Диети, спортове, глупости. Таман влезете във форма, и ви блъсне някоя кола.Всички на едно място ще идем... само дето на някои ще ни трябва по-широк ковчег.

Последното е вярно. Но яденето и пиенето не са всичко На мен ми се приисква малко и да се кача връз жената. Ама с тия 100 кила дето бях - се качвам за 40 секунди и ми излиза въздуха. Сега както съм станал 89 - по-леко и по-дълго. Като стана 84 - дори няма да се запъшкам...Ядене - пак хапвам - чисто месце не вреди. Бирата обаче е проблем.

[ntodorov]

Истината е спираш да ядеш и почваш да тичаш. Елементарно е когато приетите калори са повече от тези който изгаряш на ден почваш да дебелеш и обратното почваш да слабеш.

50коремни всеки ден.:D

Не е достатъчно. прибави към 50-тях си коремни още едни 350 броя , но да са през ден - комбинирана преса (свиване на раменете към таза+на коленете към главата - все едно се стремиш да си направиш свирка). При мен от голяма топка (корема) в рамките на 5 седмици/през ден/8серии Х 50 повторения/намалената в количеството си и по честа в приемите порция - резултатът беше плочки с лека мазна покривка и плосък корем. Тук , при разширения ти стомах е необходимо укрепване на мускула. И това не е всичко, Спираш да се тъпчеш на веднъж - т.е. позволяваш на стомаха да се свие и ядеш като колегата - по 8 пъти на ден (примерно) по малко. Дерзайте

:D Виж. Никога не съм се стремял да си направя свирка, но що пък не. Поне ще разбера до колко съм си "самодостатъчен" ПС: Шегата на страна. Разбрах те, какво имаш предвид.