Как се сваля мъжки корем?

[kiro_of_the_day]

Ич не ми е зор за външния ми вид, но ми писна като си купя едни панталони или дънки, другото лято да не мога да ги облека....За съжаление такава ми е работата, че не мога да ходя с анцузи! Хора кажете какво да направя за да обърна процеса? Или поне да го задържа... :D

[sharpradi]

Re: Как се сваля мъжки корем?

Ич не ми е зор за външния ми вид, но ми писна като си купя едни панталони или дънки, другото лято да не мога да ги облека....За съжаление такава ми е работата, че не мога да ходя с анцузи! Хора кажете какво да направя за да обърна процеса? Или поне да го задържа... :D

Ако имаш колело яхвай го всяка вечер по около 3-4 часа и ще имаш ефект.Поне при мен се получи.Желая ти успех.

[pioneer 306c]

Re: Как се сваля мъжки корем?

Ич не ми е зор за външния ми вид, но ми писна като си купя едни панталони или дънки, другото лято да не мога да ги облека....За съжаление такава ми е работата, че не мога да ходя с анцузи! Хора кажете какво да направя за да обърна процеса? Или поне да го задържа... :D

Ами в тая криза е абсурдно да откажеш ракията и бирата тъй ,че наблягай повече на креватната гимнастика

[VIT]

Намали бирата и Алкохола. Яхвай колелото и действай,резултатите ще дойдат ,но не много лесно!!!! Имаше една тема за "Диета" ,ама май отиде в коша.Защо не знам. Беше доста полезна.

[emzo]

За разширен стомах само едно нещо - чести и малки приеми на храна, за 1 година ще се прибере.

[kiro_of_the_day]

За разширен стомах само едно нещо - чести и малки приеми на храна, за 1 година ще се прибере.

Аз ям по 8-10 пъти на ден по малко... и расте ли расте...Сигурно ми е голямо малкото...

[ФЕРАРИСТ]

За разширен стомах само едно нещо - чести и малки приеми на храна, за 1 година ще се прибере.

И няма да е зле некви пресички така по малко поне.......поне корема е локализирана зона и ако не се налага цялостно заслабване, ще е от полза.....

[emzo]

Тя темата явно е несериозна, но иначе Ники, другото което работи също е Вакуумки - google или youtube - Stomach Vacuum

[VIT]

За разширен стомах само едно нещо - чести и малки приеми на храна, за 1 година ще се прибере.

Аз ям по 8-10 пъти на ден по малко... и расте ли расте...Сигурно ми е голямо малкото...

Човек ти ядеш през 1 .30 мин , намали малко до 4-5 път на ден. Последното ти харанене трябва да е преди 19 часа.

[popara801]

Абе не си причинявай това.Просто си купи 2 размера по-голям панталон да има аванс.

[Humppa]

300 коремни преси на ден. Всеки ден

[msotiroff]

И аз имам същия проблем с шкембъла, но пък аз не падам под 4л бира и 1кг мръвка дневно... всеки ден,365 дни годишно, така че аз знам от какво е, но за сега поддържам това темпо и си стоя около едни 103 кг от вече 2 години... ни надолу, ни нагоре и дрешките си ми стават.Идеята е, че качваш до едно ниво и после си в застой и си задържаш теглото и си носиш спокойно дрехите...Бъди спокоен, все още не си достигнал своя апогей, щом още наддаваш...

[Immortal]

Живо се интересувам от темата.

[Kuku]

Шкембето е НАЙ-трудно за сваляне, защото локалното отслабване е почти невъзможно.Кардио упражнения по 1 час на ден без прекъсване.Колело, тичане или повечеко ходене през деня.Никакво ядене след 18-20ч., а през деня хапвайте няколко пъти и по малко.Намалявате алкохола и по възможност спирате газирано/сладко/кафе.... Ако може да се пази някаква диета ще е най-добре, но всеки трябва да намери правилната такава за себе си.Коремните преси няма да свалят шкембето, но ще заздравят коремните мускули.И забравете за термо-коланите - само обезводняват и водят със себе си куп бактерии, ако се носят на голо.

[chaveto]

Лично аз го намалих като намалих хляба. По една филийка на ядене, иначе е имало случай да изям цял хляб Също така храната не трябва да е суха.Преди това правех по 50 коремни всяка сутрин и никакъв ефект не забелязах.