болки в гърба

[freeedom]

Редовно си ходя на фитнес .. срядата правих гръб прибрах се и след това ме хванаха някаква болка тук .. немога да се изправям нито да сядам нормално и като дишам по дълбока пак се осеща , приятел ми каза че сигурно сам прищипакл някой нерв .. вие какво мислите

[ele]

Ние мислим да идеш на лекар, даже си позакъснял. Може да е нерв, може да е мускул... при всички случаи е хубаво да получиш адекватно лечение, което ще ти спести много болка и неудобство.

[ogi28b]

Темата прилича на тези - "Светна ми дюзата, какво мислите, от какво може да е?" И аз като твоя приятел мисля че може да си прищипал нерв, но може и да не си.

[snake]

Ти пък си намерил за какво да се притесняваш-някаква контузийка. След 2-3 дни ще ти мине. Ако не мине до 2-3 дни, изчакай 5-6-10, все някога ще мине :D . Аз поне така правя. За такива дреболии не ходя на лекар.

[emzo]

Изщрака ли нещо ? На какво упражнение те заболя ?То и да отговориш , пак ще ти кажем - диагностика, ааааааааааааа ................. доктор.

[freeedom]

не нищо не изщтрака заболя ме след тренировката ако немине до понеделника ще се ходи на доктор ..

[Kuku]

Мен там ме боли от тяга, за това и не правя такова упражнение Щом ходиш редовно, би трябвало да изпълняваш упражненията правилно, но не е лошо да внимаваш все пак Иначе, да - ходи на лекар, иначе рискуваш да стане по-лошо.Освен това е хубаво да знаеш, че ако продължаваш да го натоварваш няма да мине - трябва му почивка!

[snake]

При контузии от фитнес(, освен ако не си скъсал или счупил нещо, или извадил рамо) - само почивка му е майката. Мисля, че човек и сам може да прецени кога една контузия е лека. И да ти даде доктора някакви лекарства или мазила, всичко е ала-бала, само ще си похарчиш парите. А пък при прищипан нерв това се отнася с още по-голяма сила - ПОЧИВКА. Зависи и на колко години си. До 35 г.+-5 г. контузиите минават напълно. След това обаче само затихват и практически ги влачиш завинаги. Свикваш да тренираш така, че да не ти пречат. Знам за какво говоря, защото съм от горе до долу с контузии: чупени пръсти, вадено рамо, скъсано и оперирано сухожилие в областта на китката, както и "тенис лакът"-страничен епикондилитис и на двете ръце. Опс, забравих възпалено ахилесово сухожилие на десния крак и скъсани връзки в областта на прасеца . И продължавам да тренирам 3-5 пъти в седмицата.Ако обаче оплакванията не затихват чувствително с всеки изминал ден, през който почиваш, наистина трябва да посетиш лекар. Междувременно можеш да мажеш мястото с Neox: http://www.remedium.bg/?page_id=27&record_id=185323 Мирише малко силно, но аз съм много доволен от него. Това е натурален продукт и ако не ти помогне, със сигурност няма да ти навреди.И имай предвид, че колкото и малко вероятно да е, болката може да няма нищо общо с фитнеса.

[donnna]

що разходвате бадева енергия...имам едни тухли четворки за местене, едни торби с цимент за носене - безплатен фитнес - заповядайте!!!

[snake]

що разходвате бадева енергия...имам едни тухли четворки за местене, едни торби с цимент за носене - безплатен фитнес - заповядайте!!!

А не, само железа във фитнеса. С тежък физически труд не се занимаваме .

[SilenceR]

аз мисля че тренировката ти за гръб не е причината за болката.в фирмата където работя единия ми шеф и един колега от ей така нещо им се схванаха ръцете... на шефа горе доло в тая област където и ти , а колегата ми в рамото.баща ми пък малко преди тях взе да се оплаква от болки почти където и ти(после започна и да му изтръпва цялата ръка и яко болки) ... та ходи той на някви процедури с лазер уж малко го оправиха.смятай забрави да тренираш докато не се чустваш добре.за мен - иди на лекар да види за какво иде реч(защото пък при мен , незнайно как съм получил херния.та добре че отидох на хирург.вече 4 месеца минаха де , ама това е друга тема)... нещо масажчета с някви мазила също... успех

[emzo]

не нищо не изщтрака заболя ме след тренировката ако немине до понеделника ще се ходи на доктор ..

Имах предвид дали при някакво конкретно упражнение ? Скрипец ?Ако е нещо разтегнато и боли много - Волтарен гел помага, но като цяло - почивка.

що разходвате бадева енергия...имам едни тухли четворки за местене, едни торби с цимент за носене - безплатен фитнес - заповядайте!!!

Докато ги носим мятай пържоли на барбекюто и нямаш грижи

[fiatmaniak]

аз мисля че тренировката ти за гръб не е причината за болката.в фирмата където работя единия ми шеф и един колега от ей така нещо им се схванаха ръцете... на шефа горе доло в тая област където и ти , а колегата ми в рамото.баща ми пък малко преди тях взе да се оплаква от болки почти където и ти(после започна и да му изтръпва цялата ръка и яко болки) ... та ходи той на някви процедури с лазер уж малко го оправиха.смятай забрави да тренираш докато не се чустваш добре.за мен - иди на лекар да види за какво иде реч(защото пък при мен , незнайно как съм получил херния.та добре че отидох на хирург.вече 4 месеца минаха де , ама това е друга тема)... нещо масажчета с някви мазила също... успех

Не е сигурно дали фитнеса не е причината, особено след като е правил гръб. Упражненията за гръб са много деликатни и ако не ги правиш с правилната стойка ще имаш сериозни проблеми с гърба, най-вече това се отнася за мъртвата тяга.

[Yavor]

Загрявкаааааа, загрявкаааааа!Гърба най -трудно се загрява и е най-предразположен към контузии. Наред с кръста.Или си прищипал нерв или си получил някое леко разтежение. Ако до ден-два не започне да отшумява - лекар.Медикаменти- Фелоран, Диклак - противъзпалителни - по 1бр сутрин и вечер - дразнят стомаха.За мазане - каквотои ти дойде на ум - Волтарен, Фастум, Диклак, Фелоран и много други. Ако не си сигурен какво правиш- иди на диагностика...оп... лекар

[freeedom]

наи вероятно е разтегнато ... тази сутрин нямаше големи болки